儒家主张养心是健康长寿之门,养心必须从修“正心”开始。儒家 “正”的这个“心”就是仁爱之心。在儒家看来,仁是天地之心,爱是天下正道。孔子孟子一生志在修身安民,他们终生走的是一条 “仁心、仁义、仁人、仁政”之路,他们志在教民、富民、安民,所以才成为万世景仰的圣人。

　　孟子在养心上是下过大功夫的。所以，有人问：人跟动物的一点点差别在哪里？孟子说：在心上，因为心是人之为人最可贵的地方。所以,孟子主张修养要从心开始。

　　那究竟如何养心？孟子也提出了具体的途径:

　　第一,养心必须反求诸己。孟子曰:“行有不得者皆反求诸己,其身正而天下归之。” “仁者如射：射者正己而后发；发而不中,不怨胜己者,反求诸己而已矣。”孟子提出的观点与孔子“其身正,不令而行;其身不正,虽令不从”的主张异曲同工。

　　第二,养心必须“知耻”。孟子曰:“人不可以无耻。无耻之耻,无耻矣。” “耻之于人大矣,为机变之巧者,无所用耻焉。不耻不若人,何若人有？”孟子认为，羞耻之心对于一个人来说，是至关重要的,因为搞阴谋诡计的人是不知羞耻的,如果一个人不以自己不如别人为羞耻,那他永远都赶不上别人了!

　　第三，养心必须寡欲。孟子认为,养心之法没有比减少欲望更好的了。到了明代,王阳明更是极力倡导“我心光明”就是一个只有做到了，忘我无私，清心寡欲,这才跟天下人同心同德了,你的心也就光明了。